अगर मुझे तुरंत प्रभाव महसूस नहीं होता है तो क्या मुझे सीबीडी की मात्रा बढ़ानी चाहिए?
सीबीडी का अक्सर बहुत सूक्ष्म प्रभाव हो सकता है । भले ही आप तत्काल प्रभाव न देखें, कोई भी बदलाव करने से पहले एक या एक सप्ताह के लिए अपने खुराक कार्यक्रम पर टिके रहें । यदि आप पाते हैं कि एक सहिष्णुता बहुत तेज़ी से विकसित हुई है, तो एक अधिक प्रभावी उत्पाद खरीदें ।
सीबीडी लेने के बारे में मैं किससे बात कर सकता हूं?
सौभाग्य से, सीबीडी अब मुख्यधारा का एक स्वीकृत हिस्सा है । हम कैनबिडिओल के बारे में आपके स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से बात करने की सलाह देते हैं ताकि खुराक के विकल्प मिल सकें जो आपके, आपकी जीवन शैली और अन्य मौजूदा स्थितियों के लिए सही विकल्प हैं । न केवल पेशेवर आपको लाभों की सूचना दे सकते हैं, बल्कि वे आपको यह भी बता सकते हैं कि क्या सीबीडी संभावित रूप से किसी भी दवा के साथ असंगत हैपहले से ही ले जा रहा है ।
एक सीबीडी खुराक अनुसूची खोजें जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करती है
हम केवल सीबीडी की खुराक के संबंध में सामान्य सिफारिशें कर सकते हैं । शरीर के वजन, ऊंचाई, चयापचय और अन्य कारकों के कारण, सीबीडी की एक ही खुराक विभिन्न लोगों पर बहुत अलग प्रभाव डाल सकती है । हम अनुशंसा करते हैं कि आप सामान्य दिशानिर्देशों के अनुसार उपभोग करना शुरू करें, लेकिन उन्हें पवित्रशास्त्र के रूप में न लें । यदि आवश्यक हो, तब तक थोड़ा सा खेलें जब तक आपको लगे कि प्रभाव सही हैं ताकि आप वह खुराक पा सकें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे ।
सीबीडी का उपयोग करने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय क्या है?
आश्चर्य की बात नहीं है, बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि वे अपने दिन की शुरुआत में अपने सीबीडी को लेने का आनंद लेते हैं - अपने अन्य पूरक / दवाओं के सहायक के रूप में - अपनी पहली कॉफी और नाश्ते के साथ । लेकिन हां, ऐसा नहीं हैहर किसी के लिए वांछनीय है, और वहाँ जो लोग शाम में इसे का हिस्सा लेना पसंद करते हैं, साथ या रात के खाने के बाद, या भी सिर्फ बिस्तर से पहले । सीबीडी की महानता का एक हिस्सा यह है कि यह विभिन्न लोगों को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करता है । कुछ लोग इससे जागृत और ऊर्जावान महसूस करते हैं, और इसलिए अपना दिन शुरू करने से पहले यह सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है । अन्य लोग इसे अपने दिन में कुछ घंटे लेना पसंद करते हैं जब उन्हें लगता है कि वे फ़्लैग कर रहे हैं, जब थकावट शुरू होती है, और वे शेष दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त करने से लाभान्वित होते हैं । फिर, ऐसे लोग हैं जिनके लिए सीबीडी का एक शांत प्रभाव है, एक शांत, नींद उत्प्रेरण परिणाम के साथ । इस प्रकार, ऐसे लोग बिस्तर पर जाने से पहले शायद इसका सेवन करेंगे ।
वास्तव में, सीबीडी लेने के लिए दिन का कोई आदर्श समय नहीं है ।
यह सब निर्भर करता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है । अधिकआप सीबीडी का उपयोग करते हैं, अधिक संभावना है कि एक पैटर्न विकसित होगा, दिन के कौन से समय आपके लिए इष्टतम हैं, और पदार्थ आपको कैसे प्रभावित करता है ।
क्या भोजन के साथ सीबीडी लेना उचित है?
भोजन के साथ सीबीडी का सेवन जैवउपलब्धता या कैनबिनोइड के अवशोषण में वृद्धि में योगदान कर सकता है । वसा में घुलनशील अणु के रूप में, सीबीडी आसानी से लिपिड को बांधता है । प्राकृतिक वसा विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जिसका अर्थ है कि यह सीबीडी अवशोषण की दर में वृद्धि की संभावना है । कुछ उपभोक्ता हार्दिक भोजन से पहले या बाद में सीबीडी लेना पसंद करते हैं । अन्य लोग इसे हल्के नाश्ते के साथ लेने के लिए खुश हैं ।
प्रशिक्षण से पहले या बाद में सीबीडी
सीबीडी की लोकप्रियता में भारी वृद्धि के परिणामस्वरूप पेशेवर या शौकिया एथलीटों की संख्या में तेजी से वृद्धि हुई है जो इसे पहले या बाद में ले रहे हैंप्रशिक्षण या खेल आयोजन। सीबीडी के उपयोग में यह वृद्धि, आंशिक रूप से, इस तथ्य के कारण है कि विश्व डोपिंग रोधी एजेंसी ने सीबीडी को निषिद्ध पदार्थों की सूची से हटा दिया है । जैसा कि सीबीडी में न तो प्रदर्शन-बढ़ाने और न ही मनोदैहिक गुणों को दिखाया गया है, एजेंसी ने सीबीडी को सूची में रखने की आवश्यकता महसूस नहीं की । इसका मतलब यह है कि ओलंपिक, एनएफएल, यूएफसी और कई अन्य प्रमुख खेल लीग जैसे आयोजनों में एथलीट पूरी तरह से कानूनी रूप से प्रशिक्षण या घटनाओं के दौरान और पहले सीबीडी का उपयोग कर सकते हैं ।
हालांकि, लेखन के समय, खेल में सीबीडी के उपयोग पर बहुत व्यापक नैदानिक शोध नहीं है, वैज्ञानिक और उपभोक्ता इसके संभावित प्रभावों में अत्यधिक रुचि रखते हैं, और अनुसंधान धीरे-धीरे वर्ष तक बढ़ रहा है । यह देखते हुए कि एंडोकैनाबिनोइड सिस्टमनींद, समन्वय, ऊर्जा उपयोग, पाचन और अन्य समान कारकों से संबंधित शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करता है, यह जानना उपयोगी हो सकता है कि सीबीडी जैसे बहिर्जात कैनबिनोइड्स एथलीटों जैसे लोगों के लिए महत्वपूर्ण समग्र लाभ हो सकते हैं । किसी भी पदार्थ में जबरदस्त रुचि है जो इन मुद्दों में मदद कर सकती है, क्योंकि मांसपेशियों में दर्द, सूजन, भावनात्मक तनाव और थकावट जैसे कारक जो खेल की दुनिया में आम हैं ।
किसी भी अच्छा व्यायाम योजना के लिए एक कसरत के दौरान शरीर समारोह और अधिक प्रभावी ढंग से मदद करने के लिए डिजाइन किया जा कहा जा सकता है, जबकि भी समय इसे ठीक करने के लिए लेता है को कम करने. क्या सीबीडी इस क्षेत्र में सहायता कर सकता है? दुर्भाग्य से, हम इस संबंध में कोई प्रत्यक्ष संबंध नहीं जानते हैं, फिर भी, क्षेत्र में अनुसंधान की कमी के कारण, लेकिन हम कर सकते हैंचिंता, नींद, सूजन में कमी और एनाल्जेसिया के संदर्भ में सीबीडी की संभावनाओं पर कई अध्ययन खोजें ।
आपको कितनी बार सीबीडी लेना चाहिए?
जिस तरह सीबीडी लेने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी निर्देश नहीं है, इसलिए हम आवृत्ति के संदर्भ में यह प्रदान नहीं कर सकते हैं । कुछ नियमित रूप से निर्धारित दैनिक आधार पर उपभोग करना पसंद करते हैं, जबकि अन्य एक के रूप में और जब दृष्टिकोण का पक्ष लेते हैं, तो केवल जरूरत पड़ने पर ही इसे लेना पसंद करते हैं । वास्तव में, यह सब शरीर और इसके सेवन के कारण पर निर्भर करता है ।
कई अन्य पदार्थों की तरह, सीबीडी समय के साथ शरीर में परिवर्तन का कारण बनता है । कैनबिडिओल की खपत को कैनबिनोइड रिसेप्टर्स में वृद्धि का कारण माना जाता है, जिससे पूरे
एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम अधिक उत्तरदायी और कुशल ।
कब तक सीबीडीशरीर में रहना कई चीजों पर निर्भर करता है: इसमें ली गई खुराक, शरीर का कुल वजन और शरीर में वसा प्रतिशत, साथ ही इसका कितनी बार उपयोग किया जाता है । .
यदि हम इन सभी कारकों को ध्यान में रखें, तो हम कह सकते हैं कि यह समय अंतराल कुछ दिनों से लेकर कुछ हफ्तों तक हो सकता है ।
सीबीडी सेवन को प्रभावित करने वाले कारक
सही खुराक
कई पदार्थों के साथ, सीबीडी के लिए "उचित" खुराक जैसी कोई चीज नहीं है, क्योंकि यह प्रत्येक व्यक्ति और उनके उपरोक्त शारीरिक कारकों जैसे वजन, चयापचय और आनुवंशिकी के लिए अद्वितीय है । यह उस रूप का महत्व भी है जिसके माध्यम से सीबीडी उत्पाद का हिस्सा है, उदाहरण के लिए: एक टिंचर के रूप में, एक सामयिक एजेंट, टैबलेट या कैप्सूल के रूप में, साँस आदि । आदि ।
सामान्य खुराकसुझावों को अक्सर मिलीग्राम प्रति पौंड या शरीर के वजन के किलोग्राम में मापा जाता है, आमतौर पर नैदानिक सेटिंग्स में उपयोग के लिए 2 मिलीग्राम से लेकर सैकड़ों मिलीग्राम तक के सुझावों के साथ । पहले पास प्रभाव के आधार पर, सीबीडी को अंतर्ग्रहण के माध्यम से रक्तप्रवाह में अवशोषित होने में अधिक समय लगता है, जबकि यह केवल कुछ मिनट होता है जब इसे सूक्ष्म रूप से (जीभ के नीचे) प्रशासित किया जाता है । दूसरी ओर, सीबीडी-आधारित मलहम सीधे त्वचा पर लगाए जाते हैं, जिसके माध्यम से कैनबिनोइड रक्तप्रवाह तक भी नहीं पहुंचता है ।
उत्पाद प्रकार
जैसे-जैसे सीबीडी बाजार अधिक संतृप्त होता जाएगा, ग्राहक कभी-कभी विस्तारित उत्पाद रेंज से चुन सकेंगे । न केवल विभिन्न उत्पाद वैकल्पिक खुराक आहार प्रदान करते हैं, वे नाटकीय रूप से अलग भी प्रदान करते हैंपरिणाम.
उदाहरण के लिए, पूर्ण-स्पेक्ट्रम अर्क में कैनबिस में पाए जाने वाले कई अलग-अलग फाइटोकेमिकल्स के संयोजन हो सकते हैं, जिनमें कैनबिनोइड्स, टेरपेन्स और फ्लेवोनोइड्स शामिल हैं । ये अणु एक दूसरे के साथ पूर्ण सामंजस्य में काम करते हैं, एक संतुलित और प्राकृतिक प्रभाव सुनिश्चित करते हैं ।
इसके विपरीत, सीबीडी आइसोलेट्स जैसे उत्पाद न्यूनतम अतिरिक्त टेरपेन के साथ बड़ी मात्रा में सीबीडी की पेशकश करते हैं । हालांकि ये उत्पाद समान सहक्रियात्मक प्रभाव प्रदान नहीं करते हैं, वे उपभोक्ता को अपेक्षाकृत जल्दी बड़ी मात्रा में पहुंचने की अनुमति देते हैं ।
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