यद्यपि माइक्रोडोज़िंग के संभावित लाभों के बारे में कई रिपोर्टें (ज्यादातर उपाख्यानात्मक) हैं, अनुभूति पर माइक्रोडोज़िंग के प्रभावों के बारे में मात्रात्मक प्रयोगात्मक डेटा आज तक महत्वहीन है । हालाँकि, इसका यह अर्थ नहीं है कि अभ्यास को वास्तविक विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं किया जा सकता है । पिछले कुछ वर्षों में कई माइक्रोडोज़िंग अध्ययनों ने जो हम जानते हैं उसमें महत्वपूर्ण योगदान दिया है ।
वर्तमान माइक्रोडोज़िंग अनुसंधान
जेम्स फदिमन ने पहले माइक्रोडोज़िंग अध्ययनों में से एक का आयोजन किया और अपनी 2011 की पुस्तक में इस विषय को लोकप्रिय बनाया साइकेडेलिक एक्सप्लोरर गाइड ।
फदिमान ने प्रमुख मनोचिकित्सकों से रिपोर्ट एकत्र की जो पहले से ही पांच वर्षों के दौरान माइक्रोडोज़िंग के साथ प्रयोग कर रहे थे । जनवरी 2016 में प्रकाशित अपने शोध में, फदिमान ने खुलासा किया कि कुछलोग साइकेडेलिक पदार्थों की बेहद छोटी खुराक के साथ दवा प्रतिरोधी चिंता और अवसाद का सफलतापूर्वक इलाज करने में सक्षम थे । कुछ उत्तरदाताओं ने काम पर अनुकूल प्रभावों का भी उल्लेख किया, जैसे कि बेहतर उत्पादकता और बढ़ी हुई रचनात्मकता ।
यह एक सराहनीय प्रयास था-अनुसंधान को कुछ के साथ शुरू करना होगा — हालांकि, जैसा कि अध्ययन के शीर्षक में ही संकेत दिया गया है, "अनुमोदन, नियंत्रण समूह, डबल अंधा, कर्मचारी, या वित्तपोषण के बिना," यह एक वास्तविक वैज्ञानिक अनुसंधान की तुलना में एक आकस्मिक सर्वेक्षण के समान था ।
दो साल बाद, नॉर्डिक स्टडीज ऑन अल्कोहल एंड ड्रग्स जर्नल ने बर्गन विश्वविद्यालय से एक अध्ययन प्रकाशित किया जिसमें माइक्रोडोज़िंग का अभ्यास करने वाले 21 लोगों के साक्षात्कार से डेटा प्रस्तुत किया गया था । प्रतिभागियों ने अधिकांश भाग के लिए सकारात्मक प्रभाव की सूचना दी,जिसमें बेहतर रचनात्मकता, जागरूकता और मनोदशा शामिल है । इससे भी अधिक, रिपोर्ट किए गए प्रभाव "विभिन्न लक्षणों को कम करने के लिए लग रहे थे, विशेष रूप से चिंता और अवसाद से जुड़े । ”
हालांकि, सभी प्रतिभागियों को सकारात्मक या लाभकारी अनुभव नहीं था । कुछ ने माइक्रोडोज़िंग के साथ कठिनाइयों की सूचना दी, और कुछ ने एक या दो बार कोशिश करने के बाद इसे पूरी तरह से छोड़ दिया ।
अध्ययन के प्रतिभागी ज्यादातर अपने 30 के दशक में स्थिर नौकरियों और रिश्तों के साथ थे, और साइकेडेलिक पदार्थों को लेने के कुछ पिछले अनुभव के साथ । और यद्यपि परिणाम माइक्रोडोज़िंग के लिए अत्यधिक अनुकूल थे और आगे के शोध को बहुत प्रोत्साहित करते थे, शोधकर्ताओं ने जोर दिया कि अध्ययन प्रकृति में अवलोकन था और इसलिए वे नहीं हैंसामान्य ।
फिर साइकोफार्माकोलॉजी जर्नल द्वारा प्रकाशित पहली बार यादृच्छिक, डबल ब्लाइंड, प्लेसबो-नियंत्रित माइक्रोडोज़िंग परीक्षण आया । अध्ययन में 48 वयस्क शामिल थे जिन्हें एलएसडी के तीन माइक्रोडोज़ दिए गए थे, और समय की उनकी धारणा पर प्रभावों की जांच की गई थी ।
शोधकर्ताओं ने दवा के व्यक्तिपरक प्रभावों को दर्ज किया और प्रतिभागियों के न्यूनतम समय अंतराल की सही धारणा की जांच करने के लिए परीक्षण चलाए ।
जबकि एलएसडी माइक्रोडोज़ ने व्यक्तिपरक चेतना तत्वों जैसे धारणा, उल्लेख या एकाग्रता पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं डाला, 2,000 मिलीसेकंड और ऊपर से शुरू होने वाले अस्थायी अंतराल का निरंतर अति-प्रजनन था । इसलिए, जबकि एलएसडी के माइक्रोडोज़ आमतौर पर उप-अवधारणात्मक होते हैं, यह अभ्यास अभी भी हो सकता हैसमय की धारणा पर प्रभाव ।
में प्रकाशित अगला अध्ययन साइकोफार्माकोलॉजी जर्नल स्वस्थ वयस्कों के मानसिक अनुभूति पर माइक्रोडोज़्ड साइलोसाइबिन के प्रभावों की जांच की । शोधकर्ताओं ने 38 स्वयंसेवकों का परीक्षण किया, जिन्होंने समस्या-समाधान कार्यों को प्रस्तुत करके डच साइकेडेलिक सोसाइटी द्वारा आयोजित एक माइक्रोडोज़िंग सभा में भाग लिया, जिसमें माइक्रोडोज़ के प्रशासन से पहले और बाद में एक मानक द्रव बुद्धि परीक्षण के बाद रचनात्मक सोच की आवश्यकता थी ।
निष्कर्षों से पता चला है कि साइलोसाइबिन क्षमता के माइक्रोडोज़ आमतौर पर रचनात्मकता को बढ़ाते हैं, विशेष रूप से अभिसरण और विचलन सोच जैसे तत्वों में, लेकिन समग्र बुद्धि में सुधार नहीं होता है ।
अध्ययन अभी भी समीक्षा की जा रही है
ये आज तक प्रकाशित माइक्रोडोज़िंग अध्ययन हैं। हालांकि, कई हैंप्रीप्रिंट्स जो 2018 के अंत में प्रकाशित हुए थे । प्रीप्रिंट औपचारिक रूप से प्रकाशित होने से पहले औपचारिक सहकर्मी समीक्षा लंबित वैज्ञानिक निबंध हैं । प्रीप्रिंट्स भविष्य के अध्ययन के रुझानों की एक झलक प्रदान करते हैं ।
इस तरह के एक प्रीप्रिंट में दो स्वतंत्र अध्ययन शामिल हैं । पहले अध्ययन में 98 प्रतिभागियों की रिपोर्ट का दस्तावेजीकरण किया गया, जिन्होंने छह सप्ताह की अवधि में माइक्रोडोज़ लिया ।
उस अध्ययन में, प्रतिभागियों को दैनिक आधार पर विभिन्न मनोवैज्ञानिक कार्यों को रेट करने के लिए कहा गया था, जैसे कि मनोदशा, ध्यान, कल्याण, रहस्यमय अनुभव और रचनात्मकता । डेटा के विश्लेषण ने उन दिनों में मनोवैज्ञानिक कामकाज के सभी उपायों में समग्र वृद्धि दिखाई, जिसमें प्रतिभागियों ने अगले दिन अवशिष्ट प्रभावों के बहुत कम सबूत के साथ माइक्रोडोज़ किया ।
प्रतिभागियों ने भी कम उदास होने की सूचना दी औरतनावग्रस्त, कम विचलित, एक बढ़ाया ध्यान, और आंदोलन या नकारात्मक भावनाओं में मामूली वृद्धि, जो माइक्रोडोज़िंग अवधि में अनुभवी सकारात्मक और नकारात्मक भावनाओं में समग्र वृद्धि के कारण हो सकती है ।
दूसरे अध्ययन ने माइक्रोडोज़िंग के बारे में पहले से मौजूद मान्यताओं और अपेक्षाओं की जांच करके उपरोक्त निष्कर्षों की बेहतर समझ प्राप्त करने का काम किया । इस अध्ययन में 263 नए और अनुभवी माइक्रोडोजर शामिल थे, जिनमें से सभी का मानना था कि माइक्रोडोज़िंग के परिणामस्वरूप माइक्रोडोज़र्स द्वारा रिपोर्ट किए गए सीमित वास्तविक परिणामों के विपरीत महत्वपूर्ण और विविध लाभ होंगे ।
दूसरा प्रीप्रिंट माइक्रोडोज़िंग साइकेडेलिक्स और मानसिक स्वास्थ्य पर उनके प्रभावों की जांच करने वाला पहला अध्ययन होने का दावा करता है । शोधकर्ताओं ने वर्तमान में और अतीत में 909 माइक्रोडोजर से डेटा एकत्र किया, जो थेसोशल मीडिया और ऑनलाइन मंचों के माध्यम से संपर्क किया । एक सर्वेक्षण विश्लेषण से पता चला है कि उत्तरदाताओं के पास निष्क्रिय दृष्टिकोण और नकारात्मक भावनाओं के सूचकांकों पर समग्र स्कोर कम था और एक नियंत्रण समूह की तुलना में ज्ञान, खुले दिमाग और रचनात्मकता पर अधिक था जो माइक्रोडोज़ नहीं करते थे ।
माइक्रोडोज़िंग पर वर्तमान और भविष्य के अध्ययन
अतिरिक्त माइक्रोडोज़िंग अध्ययन चल रहे हैं । हाल ही में आयोजित एक विलक्षण एलएसडी माइक्रोडोज़िंग अध्ययन दुनिया भर के उत्तरदाताओं से एक वर्ष की अवधि में डेटा इकट्ठा करने के लिए एक अद्वितीय स्व-अंधा प्रोटोकॉल को नियोजित कर रहा है । अध्ययन किसी का भी स्वागत करता है, बशर्ते कि वे अपने स्वयं के एलएसडी की आपूर्ति कर सकें । एक बार डेटा इकट्ठा हो जाने के बाद, शोधकर्ता स्वस्थ में कथित कल्याण और संज्ञानात्मक कामकाज में वृद्धि के संदर्भ में माइक्रोडोज़िंग की बेहतर समझ हासिल करना चाहते हैंविषय, और यह चिंता और अवसाद जैसे नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकता है या नहीं ।
एक अंतिम अध्ययन, अभी भी आने वाला है, मूड (अवसाद, चिंता और जीवन शक्ति), संज्ञानात्मक कार्यों, रचनात्मकता और समग्र कल्याण पर माइक्रोडोज़िंग के प्रभावों की जांच करना चाहता है । मनोदशा और कल्याण प्रश्नावली के साथ मिलकर संज्ञानात्मक कार्यों के एक सामान्य सेट के अलावा, प्रतिभागी अंतर्दृष्टि पर माइक्रोडोज़िंग के प्रभावों का आकलन करने के लिए कंप्यूटर के खिलाफ प्राचीन चीनी गेम ऑफ गो (एक रणनीति बोर्ड गेम) खेलेंगे ।
निष्कर्ष
माइक्रोडोज़िंग पर शोध अभी शुरू हुआ है, लेकिन अध्ययन एक माइक्रोडोज़िंग प्रोटोकॉल के तहत प्रशासित साइकेडेलिक्स की सुरक्षा और प्रभावकारिता के बारे में आशाजनक परिणाम दिखाते हैं । प्रीप्रिंट के साथ समीक्षा की जा रही है और अतिरिक्त अध्ययन चल रहे हैं और योजना बनाई गई है,निकट भविष्य में माइक्रोडोज़िंग के पीछे विज्ञान पर महत्वपूर्ण प्रकाश डाला जाएगा ।
शोधकर्ताओं द्वारा कुछ प्रयासों के साथ, कुछ वर्षों में हम इस क्षेत्र में अधिक महत्वपूर्ण ज्ञान आधार का आनंद लेंगे । इस बीच, आज तक के शोध ने उचित माइक्रोडोज़िंग के आशाजनक लाभ (और कुछ नकारात्मक प्रभाव) का प्रदर्शन किया है ।
आनंदमाइड: मानव शरीर का टीएचसी
माइक्रोडोज़िंग एलएसडी
