विभिन्न पृष्ठभूमि के लोग अब साइकेडेलिक पदार्थों की सूक्ष्म खुराक ले रहे हैं, न कि केवल एलएसडी या साइलोसाइबिन, मुख्य रूप से मानसिक स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए । आप विभिन्न प्रकार के पदार्थों को माइक्रोडोज़ कर सकते हैं और बहुत सकारात्मक प्रभावों का आनंद ले सकते हैं ।
अधिक व्यापक रूप से माइक्रोडोज़ विकल्प एलएसडी और साइलोसाइबिन हैं, लेकिन कई अन्य पदार्थ हैं, जिनमें डीएमटी या मेस्केलिन जैसे कुछ कम आम हैं, जो माइक्रोडोज़िंग के लिए भी अच्छे विकल्प हैं ।
हम पांच सबसे सूक्ष्म खुराक पदार्थों की सूची देंगे ।
माइक्रोडोज़िंग क्या है?
एक सूक्ष्म खुराक को अभी तक वैज्ञानिक रूप से परिभाषित नहीं किया गया है । सामान्य तौर पर, यह पदार्थ की एक मिनट की खुराक लेने को संदर्भित करता है, एक खुराक जो ध्यान देने योग्य मानसिक प्रभाव पैदा नहीं करती है । इसे उप-अवधारणात्मक प्रभाव कहते हैं । राशि आमतौर पर 1/20 से 1/10 हैसामान्य खुराक।
एक सूक्ष्म खुराक आमतौर पर एक निश्चित अवधि में सप्ताह में कई बार दैनिक रूप से ली जाती है । कई अलग-अलग माइक्रोडोज़िंग प्रोटोकॉल हैं, जिनमें अलग-अलग दिन "चालू" और दिन "बंद" होते हैं, जो सहिष्णुता का कोई निर्माण नहीं करते हैं ।
माइक्रोडोज़िंग के लाभ और जोखिम
माइक्रोडोज़िंग के लाभों के बारे में बहुत अधिक वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं । आज तक के अधिकांश अध्ययन वास्तव में केवल सर्वेक्षण और प्रश्नावली हैं जो उपयोगकर्ताओं को वितरित किए जाते हैं, अर्थात, वे केवल व्यक्तिगत रिपोर्ट हैं जिन्हें गंभीर रूप से लिया जाना चाहिए ।
ऐसे लोग भी हैं जो दावा करते हैं कि माइक्रोडोज़िंग के सभी सकारात्मक प्रभाव केवल एक प्लेसबो प्रभाव हैं ।
फिर भी, लाभों की रिपोर्टों को अनदेखा करना कठिन है, जिसमें अन्य शामिल हैं:
- राहतचिंता से
- भावनात्मक विनियमन
- बेहतर पारस्परिक संचार
- बढ़ी आशावाद
- बेहतर मूड
- बेहतर फोकस
- उच्च आत्मविश्वास
- व्यसनों का विरोध
यद्यपि माइक्रोडोज़िंग के लाभों के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण एकत्र किए गए हैं, लेकिन बड़ी खुराक में लिए गए साइकेडेलिक पदार्थों और उनके परिणामी सकारात्मक प्रभावों पर अध्ययन का एक बढ़ता हुआ शरीर है ।
एलएसडी और साइलोसाइबिन के सकारात्मक दुष्प्रभाव जो आज तक खोजे गए हैं, उनमें अवसाद को कम करने और डर को दूर करने की एक महत्वपूर्ण क्षमता शामिल है ।
साइलोसाइबिन मस्तिष्क कोशिकाओं के पुनर्जनन में विशेष रूप से मूल्यवान लगता है, जो इसे अवसाद, पीटीएसडी और इसी तरह की स्थितियों से राहत के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है ।
वहाँमाइक्रोडोज़िंग के नकारात्मक प्रभावों की कुछ रिपोर्टें भी हैं । ऐसी रिपोर्ट काफी दुर्लभ हैं और इसमें शामिल हैं:
- सिरदर्द
- सोने में परेशानी
- भावनात्मकता में वृद्धि
- चिंता
- चिड़चिड़ापन
- थकान
माइक्रोडोज़िंग के लिए सबसे अच्छा पदार्थ
- साइलोसाइबिन
प्रचलित सूक्ष्म खुराक: 0.01-0.3 ग्राम सूखे मशरूम, 0.5-2 ग्राम ताजा मशरूम
साइलोसाइबिन के माइक्रोडोज़ साइलोसाइबिन युक्त सूखे या ताजे मशरूम के रूप में आते हैं । इन्हें कच्चा खाया जा सकता है, मशरूम पाउडर युक्त चॉकलेट के रूप में, या मशरूम पाउडर युक्त कैप्सूल लेकर ।
इतनी छोटी खुराक के साथ, आमतौर पर कोई मतिभ्रम या अन्य साइकेडेलिक अनुभव नहीं होता है, लेकिन केवल एक भावना होती हैहल्कापन और सकारात्मक प्रवाह ।
- एलएसडी
प्रचलित सूक्ष्म खुराक: 10-20 माइक्रोग्राम
एलएसडी कुछ मायनों में साइलोसाइबिन के समान है, लेकिन इसके अपने और अद्वितीय गुण भी हैं । माइक्रोडोज़िंग प्रोटोकॉल का पालन करते समय, एलएसडी साइलोसाइबिन द्वारा प्रेरित प्रकाश, बहने और रचनात्मक स्थिति के विपरीत फोकस और ऊर्जा को बढ़ाएगा ।
एलएसडी की एक सूक्ष्म खुराक तैयार करना जटिल हो सकता है । आप टैब से छोटे टुकड़ों को काटने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन अपनी खुराक को मात्रा से मापना एक बेहतर विकल्प है । इस विधि में, एलएसडी को शुद्ध पानी या अल्कोहल में घोलकर सिरिंज या ड्रॉपर का उपयोग करके मापा जाता है ।
- टीएचसी
प्रचलित सूक्ष्म खुराक: 0.1 - 3 मिलीग्राम
टीएचसी शायद एक कम आम विकल्प हैमाइक्रोडोज़िंग का संदर्भ, लेकिन मिनट की खुराक में, इसका बहुत लाभकारी प्रभाव होता है जैसे फोकस, रचनात्मकता और मौखिक कौशल में सुधार ।
हालांकि अनुसंधान सीमित है, इस बात के प्रमाण हैं कि टीएचसी की छोटी खुराक दर्द और लत को कम करती है ।
एक संयुक्त या बलात्कार का एक पफ, या कम खुराक वाली कैनबिस खाद्य का एक छोटा सा काटने, टीएचसी की सूक्ष्म खुराक के रूप में काम करेगा जो लाल आंखों का कारण नहीं होगा या अल्पकालिक स्मृति को खराब नहीं करेगा । सुनिश्चित करें कि आप केवल एक कश लेते हैं या काटते हैं ताकि आप उच्च न हों ।
- डीएमटी
प्रचलित सूक्ष्म खुराक: 0.5-1.0 मिलीग्राम
डीएमटी, जिसे "आत्मा अणु" भी कहा जाता है, एक शक्तिशाली हेलुसीनोजेनिक पदार्थ है जो इस दुनिया की यात्रा का कारण बन सकता है । जब दिल में होती है धड़कन, दिल में होती है पहचानआत्मविश्वास, शांति और आशावाद ।
आप डीएमटी को खर्राटे ले सकते हैं, इसे वाष्पीकृत कर सकते हैं, या पाइप में धूम्रपान कर सकते हैं ।
- मेस्केलिन
प्रचलित सूक्ष्म खुराक: 1 ग्राम सूखे पियोट कैक्टस या 3-5 ग्राम सूखे सैन पेड्रो कैक्टस
मेस्केलिन स्वाभाविक रूप से पियोट और सैन पेड्रो कैक्टि में होता है । उच्च खुराक में, यह एक शक्तिशाली मतिभ्रम है । माइक्रोडोज़िंग में, यह मूड, फोकस और भलाई की सामान्य भावना को बेहतर बनाने में मदद करता है ।
सारांश
माइक्रोडोज़िंग गैर-पेशेवर शोधकर्ताओं और मनोचिकित्सकों द्वारा प्रस्तावित कई प्रोटोकॉल के साथ एक अपेक्षाकृत नया चलन है जो रोजमर्रा की जिंदगी में माइक्रोडोज़िंग के साथ प्रयोग करते हैं और अपने परिणाम ऑनलाइन साझा करते हैं ।
साइकेडेलिक पदार्थों का माइक्रोडोज़िंग कम करने के लिए एक बेहतर, स्वस्थ तरीका प्रदान कर सकता हैवर्तमान वैश्विक मानसिक स्वास्थ्य संकट में लोगों को पीड़ित और चंगा करना । साइलोसाइबिन और एलएसडी सूट के बाद अन्य महत्वपूर्ण पदार्थों के साथ माइक्रोडोज़िंग सूची में सबसे ऊपर हैं ।
माइक्रोडोज़िंग स्मार्ट साइकेडेलिक्स
